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ところで 、フラフープはやばいです。インナーマッスルが鍛えられるという長所 があって、ずい分と下っ腹に効用 が出てきました。 少しの 筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングをゆっくりと でもいいから頑張ろうと思っています。華やか に筋肉が発達 されたらいいなあ。
201001