私のある同胞 は、ビリーズブートキャンプもやってますが、6ヶ月 やってても大義 の体重まで減ってないんです。だが 朝バナナを取り入れたら体脂肪 が減ってきました。 それはそうと 、栄養不足や加工食品とかを余分 に摂る ことで体内 の代謝が悪化しても太るらしいですよ。 この頃 始めた耳つぼダイエット の効果 を手助け する目的で、ラッカセイ などのベジタブル中心の食べ物 に切り替えたいなと思うのですけどね。 神奈川でキャンドル しなくてはいけないと日に日に 思ってはいるのですが、お腹が空くといつも食べ物のことを考えてしまいます。 少ない 食事にして脂肪 /糖 を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的に体脂肪 を落とすのに大事 ではないかと個人的に思います。
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201001